産後のダイエットは普段のダイエットとは異なり、特別なものであるともいわれます。


産後の女性の身体は太りやすくもありますが、逆に妊娠出産は身体や体型が美しく生まれ変われるチャンスなのです。


妊娠中は運動も制限され、おなかも大きくなっていることから動作もゆっくりとした動きになるなど運動量が減ってしまいます。

そのため筋肉も落ち、基礎代謝量が低くなり食事で摂取したカロリーが消費されにくくなり太りやすくなるんですね。



でも、だからといって出産後も妊娠中と同じような生活をしていては折角の産後ダイエットのチャンスを逃し、体重も体型も戻らなくなってしまいます。



逆に妊娠前の体重、体型に戻そうと焦って食事を減らすようなダイエットをしては基礎代謝がますます低下する為、産後のダイエットではまず妊娠中に衰えた筋力を取り戻し、骨盤を締めることに重点を置くことで妊娠前よりも素敵な体型になれる可能性があります。