♪♪　産後ダイエット情報日記　♪♪ - livedoor Blog 共通テーマ



産後ダイエットの一番の目的は、妊娠中に衰えてしまった筋肉や伸びてしまった腹筋を元に戻していくことです。


また、妊娠中に低下してしまった基礎代謝を元に戻すことで、産後ダイエットの効果も現れやすく産後太りを防ぐ効果もあるでしょう。



産後ダイエットで運動を始めるのは赤ちゃんの1ヶ月検診が終わり、ママの体も順調に回復していると判断されてから。


産後のお母さんの体というのは出産という大仕事を終え、とても疲れた状態ですから無理をせず毎日すこしずつ運動を続けることが産後太りを防ぐことになります。



産後6ヶ月を過ぎると妊娠中についた脂肪が定着してしまい、太りやすい体質になってしまうともいわれています。


ですから産後6ヶ月までのダイエットが妊娠前の体型を取り戻せるかどうかの分かれ道とともいえるでしょうね。