♪♪　産後ダイエット情報日記　♪♪ - livedoor Blog 共通テーマ



産後ダイエットの目的は産後太りの解消と体型をもとに戻すためのものですが、産後太りの原因はどこのあるのでしょうか。


産後太りの原因としてあげられるのはまず妊娠中の運動不足があげられます。妊娠中は日常生活でも動きが制限されるため筋肉が落ち、脂肪が増え、基礎代謝量が低くなりがち。つまり妊娠中は体が太りやすい状態にあるのです。


また妊娠出産で開いた骨盤を骨盤矯正などのダイエットをせずそのままにしていると、胃や腸などの内臓が入り込み、下腹部が出てきたりお尻が大きくなってきたりします。


産後は慣れない育児による育児ストレスも産後太りの原因になることがしばし考えられる。


産後太りの原因は様々であり、産後のダイエットは無理をしないで少しずつ解消しながらすすめていくのがベストでしょう。